Mudança de Hábitos X Vida Saudável

                                                      (Imagem retirada do Site: Pt.123rf.com)

Lindonas, emagrecer é superrrr difícilll. Falo por experiência própria.
Parece que o tempo está passando cada vez mais rápido. A vida está uma correria só. Ficamos ansiosos, nos alimentamos mal, comemos muitas besteiras e não fazemos nenhum exercício físico. MISERICÓRDIA!!! kkkk

Não podemos esquecer que o sobrepeso e a obesidade são prejudiciais à saúde. Não é apenas sobre estética, é principalmente sobre saúde.
Gostam de uma batatinha frita??? Comem uns três pãezinhos no café da manhã?
Estamos juntas nessa. Comer é bom demaisss!!!
Porém nem tudo está perdido. Existe uma luz no fim do túnel rs. Ainda há esperança, sempre há.
Hoje vamos conhecer a história da Luciana Vargas. Ela resolveu mudar o rumo da história e conseguiu emagrecer.

A Luciana sempre foi  uma mulher linda. Agora está magra e mais linda ainda.
Ela é casada e tem dois filhos.

"No dia 10 de setembro de 2013, dia do meu aniversário, passei mal. Tive um pico de hipertensão que quase me matou. Passei mal porque pesava quase 97 quilos.
Saí para comer uma pizza com minha família, estava salgada e muito gordurosa, mas comi mesmo assim. Após às 01 h da madrugada passei mal. Sabia que ia morrer naquele dia e pedi a Deus uma nova chance e forças para emagrecer.

Assim eu fiz. Comecei a dieta no mesmo dia e nunca mais comi igual comia antes. Perdi logo de cara 12 quilos.
Com restrição alimentar e caminhadas diárias, consegui chegar a 73 quilos. O qual mantenho até hoje.
A reeducação alimentar não foi difícil , pois estava muito feliz e motivada com os resultados e o novo estilo de vida. Porém até hoje eu digo que emagrecer é a parte fácil, difícil é se manter magra.

                                                               (Luciana e o maridão)

Procuro me exercitar todos os dias. Mas, Às vezes, falho um ou dois dias.
Tenho uma vida muito ativa, faço musculação e gosto muito de correr.
Saí da faixa de risco, tenho alta estima. Não tenho mais dores que eram causadas pelo excesso de peso. E continuo dizendo NÃO para muitos alimentos.

                                                         (Luciana e seu Personal Trainer)

Para quem está em uma situação semelhante a minha, meu conselho é: Corra enquanto há tempo. Não dependa de ninguém para fazer com você o que você precisa. Ex: "Vamos caminhar juntas? Vamos entrar na academia? " Vá  em frente sozinha, pois o caminho é longo. Outras pessoas podem cansar e desestimular você.
Tenha prazer em preparar os seus alimentos.
Você é a pessoa mais importante da sua vida. Nada será igual sem você." Luciana Vargas

Muito legal!!! Parabéns, Lu. Arrasou!!!
Muito feliz por você. Parabéns pela sua determinação, pela sua garra. Você é uma inspiração.

Lindonas, até a Alcione emagreceu. Para tudo!!!
Olha a Marrom aí, gente. Toda sorridente e bem mais magra.

Vamos que vamos, meninas. Tentar fechar a boca e fazer alguma atividade física. Sempre atentas a nossa saúde
Amei a matéria.

Curtam a nossa Fan page: Facebook / Blog Jana Climaco
Sigam no Instagram: @Blog Jana Climaco

Um beijo GG.
Com Carinho, Jana Climaco.