sexta-feira, 12 de junho de 2015

Dia dos namorados

Lindonas, o amor está no ar.  Vamos festejar o dia dos namorados. Uhulll!!! Ah!!! Eu amo esse dia.
Sou romântica assumidíssima, sou brega mesmo, daquelas que mandam cartão, escrevem cartinhas apaixonadas. No dia dos namorados eu sempre tento criar um clima romântico, luz de velas, pétalas de rosas na cama, jantarzinho engrenado etc...
Ah!!!! O amoooorrrr. Tem coisa mais gostosa do que amar e ser amado??? É bom demais né.
Hoje em dia o amor não tá muito na moda não. O negócio agora é pegar geral. Mas contrariando esse papo de que casamento estraga o amor, de que nenhum relacionamento dura, de que a fila anda, etc...
Fiz uma lista de alguns casais super apaixonados, que já estão juntos há muito tempo. Eles são a prova de que vale a pena amar. Vamos nos inspirar nesses casais fofos.

Que casal lindo!!! Rodrigo Hilbert e Fernanda Lima estão juntos há 13 anos.


Coisa mais linda de ver essa família. Seus filhos gêmeos João e Francisco.

Muito lindos. Amo de paixão esse casal. Lázaro Ramos e Taís Araújo estão juntos há 10 anos.

Eles não gostam de mostrar fotos dos filhos, que pena. O casal tem dois filhos, João Vicente e a pequena Maria Antonia. Não consegui achar uma foto da neném, poxa!!!

 Esse casal é super famoso, o Brasil ama essa família. Eles deram super certo, Luciano Huck e Angélica já estão casados há 10 anos.

Que família linda!!! Essa foto ficou super maneira. Seus filhos Joaquim, Benício e Eva.

  Rodrigo Faro e Vera Viel estão casados há 12 anos.

Super legal essa foto da família combinando a roupa. Eles tem 3 meninas, Clara, Maria e Helena.

Esse casal é muito show. Sinto muito orgulho deles. Barack Obama e Michelle Obama estão casados há 23 anos.

Suas filhas Malia Ann e Natasha. Família linda.


Fátima Bernardes e William Bonner estão casados há 25 anos. O casal "Boa noite". rsrs.


 Seus filhos trigêmeos, Vinícius, Laura e Beatriz.

A Diva Beyonce e seu marido Jay-z. Um casal Top, sucesso mundial. Adoroooo.

Eles estão casados há 7 anos e tem uma filhinha, a Blue Ivy.

Márcio Garcia e Andréa Santa Rosa. Casal lindo.

 Estão juntos há 14 anos e tem 4 filhos. Pedro, Nina, Felipe e o caçulinha João (que não está na foto).

Jana e Edson. Casal famoso, só que não rsrs. Estamos casados há 9 anos. Essa foto é antiga, nós éramos novinhos. Esse dia foi lindo. Amo essa foto.

Ter um casamento feliz não significa viver num lindo mundo da imaginação, onde só existe compreensão e felicidade. Claro que não. Vida a dois é assim, tem brigas, tem desentendimentos, tem problemas, tem crises. Mas apesar disso tudo, duas pessoas decidiram estar juntas, decidiram se amar, decidiram que vale a pena estar casados. Sou romântica, mas não sou boba, né gente. Para ter um casamento feliz, a gente precisa muito da ajuda de Deus, isso é fato. Também de muito amor, paciência, compreensão, tolerância, etc... A lista é grande. 
Faça uma surpresa pro seu gato nesse dia dos namorados, não deixe passar em branco.
Lindonas, acendam a chama da paixão, porque hoje é o dia. Mesmo que o marido não seja nada romântico, tentem vocês , façam a sua parte. Façam uma surpresa pra ele e tornem esse dia dos namorados inesquecível.

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Um beijo GG.
Com carinho, Jana Climaco.

domingo, 31 de maio de 2015

Família - Projeto de Deus


Olá, lindonas, td bem com vcs? Hoje é o último dia de maio, eu sei. Mas não poderia deixar de postar sobre esse assunto tão gostoso "FAMÍLIA". Maio é o mês que separamos para orar pelas famílias. Devemos orar por nossas famílias sempre, é claro, mas especialmente no mês de maio, as igrejas fazem programações específicas para as famílias.

                                                           (Eu, a patroa e as crianças)

Família é aquela coisa gostosa, todo mundo junto e misturado, muita confusão, muita bagunça. Eu adorooo.
Família é a nossa base, o nosso bem mais precioso.
A gente discute, briga, discorda uns dos outros, ficamos com raiva, e queremos até parar de falar. Isso é bem comum, são coisas que acontecem por causa da convivência. Mas quando o bicho pega, quando a situação fica muito difícil, a gente recorre a nossa família. A gente sabe que com eles a gente pode contar. Ninguém pode falar mal deles, só a gente kkk. Às vezes estou com raiva e começo a falar mal de alguém da minha família, mas se meu marido fala mal também, eu já fico bolada e falo: "Pode parar, a família é minha e só quem pode falar mal sou eu rsrs."
Ninguém no mundo nos ama mais do que a nossa família. Pelo menos deveria ser assim.



Eu sei que nem tudo são flores. Toda família tem problema. Parece que sempre tem um que fica meio doido e dá aquele trabalhão para os demais familiares. Em muitas famílias é o pai alcoólatra que traz o transtorno, às vezes é o filho que anda em más companhias ou se envolve com drogas, aquele tio que vive desempregado, ou aquela prima fofoqueira que é muito folgada. Enfim, são várias panes, vários problemas.
Eu sei bem disso, já vivi vários dramas familiares. Já passei por momentos super tristes e muito difíceis na minha família. Mas sempre confiei em Deus e Ele sempre me socorreu. Mesmo que a solução não viesse na hora que eu queria e do jeito que eu queria. Porém quando olho para trás, vejo que só mesmo a mão de Deus para livrar a mim e aos meus familiares de tantos problemas graves.


Apesar de termos passado por muitos momentos difíceis, vivemos muitos momentos felizes também, graças a Deus. Até hoje quando reunimos a família toda é uma festa, a felicidade é garantida. Minha família é muito animada, um agito só, tipo eu assim, quando junta todo mundo, sai de baixo, é muito barulho e muita alegria.
A família é um projeto do coração de Deus. Deus planejou o casamento entre homem e mulher, como podemos ler na Bíblia: "Porém, desde o princípio da criação, Deus os fez macho e fêmea.
Por isso deixará o homem a seu pai e sua mãe, e unir-se-á a sua mulher. E serão os dois uma só carne; e assim já não serão dois, mais uma só carne.
Portanto, o que Deus ajuntou não o separe o homem." Marcos 10: 6-9

                                                             "Filme - A pequena Miss Sunshine"

A mídia ataca fortemente as famílias, principalmente com as novelas, que tentam mostrar que família é algo ultrapassado, que o moderno é não ter a família convencional, que vale tudo para ser feliz. Que filha pode roubar o namorado da mãe, que irmãos devem disputar o amor da mesma mulher, que é normal usar drogas, que devemos liberar tudo. Fala sério. Não é bem assim e a gente sabe disso.
Um lar destruído gera muitos traumas nos filhos, que futuramente formarão suas famílias e é quase certo que  despejarão nas suas futuras famílias todos os traumas e as dores que carregaram na vida.
Se um homem não é um bom filho, não ama a família, não trata com carinho os pais. É quase certo que ele será um péssimo marido e um péssimo pai. Pois ele não aprendeu o que é viver em família, o que é amor, o que é respeito. A mesma coisa a mulher, é claro.


Vamos abrir o olho, vamos orar por nossas famílias, não podemos desistir dos nossos, daqueles que amamos tanto. Com Deus sempre há uma solução. Se você está passando por uma situação muito triste na sua família, algo impossível de ser resolvido. Tenho uma boa notícia para você, Deus é o Deus do impossível.
Consagre sua vida e de sua família a Ele. Creia e com certeza Ele virá em seu socorro e restaurará a sua família.
E se você já tem uma família abençoada, maravilha. Agradeça sempre a Deus e ore para que continue sendo assim. Pois quem tem uma família unida, tem um verdadeiro tesouro. Dê valor a sua família.

 
Essa é uma parte da minha grande família. Tiramos essas fotos no aniversário de 80 anos da minha avó, no ano passado. Foi muito legal!!! Pena que não deu pra reunir todo mundo.


"Porém eu e a minha casa serviremos ao Senhor." Josué 24.15

Ai, genteeee. Amo esse tema. Sou muito família.

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Um beijo GG.
Com Carinho, Jana Climaco.

sexta-feira, 22 de maio de 2015

Treinamento Funcional




Lindonas, fazer atividade física é super importante. Mas nem sempre a gente está a fim de ir para academia, muitas pessoas acham a musculação cansativa e repetitiva, eu sou uma dessas rsrs.
Agora não temos mais desculpas para não malhar, temos o treinamento funcional, um jeito dinâmico e alternativo para fazer atividade física.
A minha amiga Flávia Ramos é professora de educação física e tem feito treinos funcionais ao ar livre, na praça da FAMERJ , em campo grande. Os treinos acontecem todas as Terças e quintas feiras às 21h e o preço por aula é super baratinho.


Os treinos tem feito sucesso, a galera tem comparecido, quem experimenta se apaixona.

Vamos conversar com a Flavinha sobre o treino funcional.

1 - Flávia quais os benefícios do treinamento funcional?
Resposta: O treinamento funcional agrega o trabalho de diferentes habilidades em um único exercício. Por exemplo: é possível trabalhar a força, o equilíbrio e a flexibilidade de uma vez só. Para iniciar não é necessário já ser adepto de atividades físicas, qualquer um pode praticar desde que tenha aval médico para que tenhamos a segurança de que o aluno está apto a praticar a atividade.



2 - Esse treino Já existe há algum tempo, mas agora popularizou mesmo. Suas turmas estão muito cheias?
Resposta: Estamos com uma média de 40 alunos por aula, esse advento, creio eu, que seja em função do dinamismo da atividade, não há saturação. Todo dia é diferente, por ser ao ar livre e também pela estrutura técnica do treino.


3- Como funciona o treino? É tipo 2 minutos em cada estação?
Resposta: O tempo dependerá do número de alunos, partindo do principio que: muitos alunos, muitas estações. Mas geralmente o tempo coopera em torno de um minuto e meio a três minutos.


4- Quais materiais você usa para desempenhar as funções dos aparelhos de musculação?
Resposta: Trabalhamos com elásticos, plataformas de equilíbrio, cordas, pneus, steps, anilhas, medicine ball. Mas que fique claro que o treinamento funcional não tem como priori a cultura de hipertrofia e sim condicionamento físico, emagrecimento e as funções que o corpo foi originalmente destinado a realizar como andar, correr e outras tarefas do dia a dia.


5 - O treinamento funcional cansa muito? O resultado aparece rápido?
Resposta: Sim. O treino é intenso, mesmo cada aluno fazendo na sua condição física e ritmo.
Todo resultado depende do aluno. Sua dedicação dentro e fora do treino darão a ele o resultado esperado com certeza.


6 - Flávia, deixe um conselho para as lindonas que desejam fazer o treino funcional.

Meninas !! 
O tempo de mudar chegoouuuu ! Ninguém fará por vocês ! 
É o que costumo dizer nas aulas para os meus alunos, apenas nós temos a ferramenta para sermos felizes. Esta atitude independe de terceiros, vamos viver!!
Um bjo, Flávia Ramos, profissional em atividade física.
#vempromeumundo #vemqtem


Uau!!! Amei a matéria. Fiquei até sem fôlego só de ver essas fotos rsrs. O treinamento funcional é puxado mesmo.
Flavinha, muito obrigada por participar da matéria, por colaborar com nosso blog.
Desejo muito mais sucesso na sua carreira. Que Deus abençoe a sua vida.

Então é isso, lindonas. Vocês gostaram da matéria?

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Com Carinho, Jana Climaco.